Psychotherapie in Mannheim
Alannah Hahn
Psychologische Psychotherapeutin
Therapieangebot
Wissenschaftlich fundiert und auf Sie zugeschnitten
Psychotherapie kann in unterschiedlichen Formen stattfinden – und das ist gut so. Ob im Einzelgespräch unter vier Augen, im vertrauensvollen Austausch in einer Gruppe oder in einer Kombination aus beidem: Jede Form der Therapie hat ihre eigenen Vorteile. In den ersten Gesprächen finden wir gemeinsam heraus, welcher Ansatz für Sie gerade am besten passt.
Aktuell sind freie Plätze in der Kombinationstherapie aus Gruppentherapie mit begleitenden Einzelgesprächen verfügbar!
In der Einzeltherapie stehen Ihre persönlichen Themen und Ihre individuelle Lebensgeschichte im Mittelpunkt. In diesem Rahmen haben wir die Möglichkeit, in Ruhe auf das zu schauen, was Sie beschäftigt und gemeinsam erste Schritte in Richtung Veränderung zu entwickeln. Einzelgespräche können dabei hilfreich sein, gezielt und fokussiert an bestimmten Fragen zu arbeiten.
Die Gruppentherapie bietet eine Erfahrung, die die Einzeltherapie so nicht ersetzen kann. Zu erleben, mit den eigenen Schwierigkeiten nicht allein zu sein und zu hören, dass andere Ähnliches kennen, wirkt oft entlastend und eröffnet neue Blickwinkel auf die eigene Situation. Im geschützten Rahmen der Gruppe lässt sich zudem erproben, was im Alltag schwerfällt: Grenzen setzen, Bedürfnisse ausdrücken oder neues Vertrauen in andere Menschen aufbauen.
Persönliche Themen in der Gruppe zu teilen erfordert Mut. Viele erleben jedoch gerade diese Offenheit als besonders bereichernd – für sich selbst und für die anderen Teilnehmenden.
Manchmal ist es genau die Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie, die etwas in Bewegung bringt. In den Einzelgesprächen arbeiten wir in Ruhe an Ihren persönlichen Themen und entwickeln gemeinsam Lösungswege. Die Gruppe bietet dann die Möglichkeit, diese Erkenntnisse in der direkten Begegnung mit anderen zu erproben, neue Perspektiven zu gewinnen und echtes Feedback zu erhalten. Umgekehrt bringt die Gruppenerfahrung oft neue Impulse in die begleitende Einzelarbeit. Genau diese Kombination aus beiden Therapieformen erweist sich oft als besonders wirksam.